Guía para bajar de peso fácil y saludable

31 agosto, 2015 Madrid


  Después de las vacaciones siempre ganamos unos kilitos de más y es que no nos resistimos a comer todo lo que se nos pasa por delante, yo soy una de ellas pero junto a mi amiga Marie de Makeupbymh en YouTube elaboramos una guía para bajar de peso donde cambiaremos poco a poco la alimentación, un cambio progresivo y no un cambio radical porque la idea no es sufrir sino adaptarse a lo que será nuestro nuevo estilo de vida.

   Como era de esperarse también incluimos rutinas de ejercicio y súper importante beber mucha agua. Debo aclarar que no somos profesionales, lo que hicimos fue investigar, informarnos bien y crear nuestra propia guía. Es muy importante hacer las cosas correctamente, sin rutinas locas de ejercicio, ni supuestas dietas milagro, eso no existe!


  En el vídeo Marie explica cada una de las pautas que seguiremos a lo largo de este proceso.





  Como ella explicó, con este listado formaremos platos según nuestros gustos y posibilidades. Por ejemplo, un plato sería pescado, quinoa y ensalada pero quizás en tu país la quinoa es muy cara, no se consigue o simplemente no te gusta, entonces la puedes sustituir por arroz integral, pasta integral, cuscús, etc.

Guía para bajar de peso fácil y saludable Guía para bajar de peso fácil y saludable
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  El Miércoles publicaré lo que como en un día, incluyendo las tres comidas principales y sus respectivas meriendas, así les doy ideas de qué preparar, porque siempre llega un momento en que decimos: ¿Qué como hoy? ¿Otra vez pollo y ensalada?.

Este es el post:

  El Viernes será de ejercicios, compartiré una rutina para el abdomen que es perfecta para hacer en casa, porque estar en forma no depende de ir a un gimnasio.

Este es el post:

  También les enseñaré lo que como y los ejercicios que realizo en mi Snapchat: anaeleal. Marie por su parte lo compartirá en su Snapchat: Makeupbymh y en su canal de vlogs diarios en YouTube.

  Entonces ya saben, a apoyarnos mutuamente, intercambiemos tips y vamos a darnos mucho ánimo! Además creamos el hashtag #BELLASYSANAS con el cual podremos ver las publicaciones de todo aquel que esté unido al plan.

  ¡¡¡Sí se puede!!! y recuerda: "Dentro de nosotros hay más fuerza de voluntad de lo que creemos"

  Pueden seguir a Marie en:
     - Redes Sociales (InstagramTwitterFacebook y Snapchat) como: Makeupbymh.
     - Canal de belleza: Makeupbym.
     - Canal de Vlogs diarios: La Vida de M.


  Muchas gracias por estar aquí. ¡Besitos!



Los placeres son como los alimentos: los más simples son los que menos cansan.
Joseph Sanial-Dubay


4 comentarios

  1. EXCELENTE, ESTARE AL PENDIENTE DE TODOOO

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    1. Hola Caro!!!
      Perfecto!!! Vamos a estar todas activas para ser más saludables y bellas jejejeje.

      Saludos!

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  2. Estoy encantada con esto anitaaa 😍 falto lista de dulces y postres no me pueden faltar jeje

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    1. Sí, ese es un punto súper importante jajajaja.
      Me alegra que te guste y ya sabes, a unirse a #BellasySanas

      Besos!!!

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