Plantilla para evaluar los hábitos y saber en qué invertimos el tiempo

15 abril, 2020 Madrid



  Continuando con la serie Cambiando mi vida, una vez que tenía las herramientas necesarias para organizarme, pasé a evaluar en qué invertía o perdía el tiempo.

  Tomé lápiz, papel y comencé a apuntar detalladamente todo lo que hacía durante el día. Allí pude ver qué hábitos tenía, cuáles era buenos y cuáles debía cambiar, ya que me estaban impidiendo lograr mis objetivos.

  Algunos hábitos tan sabrosos jajaja pero que no me permitían avanzar eran:

  • Posponer la alarma ciiincooo minutos más.
  • Revisar mi teléfono nada más despertar.
  • Responder mensajes al instante de recibirlos.
  • Hacer siesta.
  • Nunca decir NO a reuniones con amigos, así tuviese cosas por hacer.
  • Hacer multitasking y no centrarme en una tarea a la vez.
  • Procrastinar cuando tenía tareas largas y tediosas.


  Estos hábitos los cambié con organización (no fue fácil) pero sobre todo con disciplina. Además, así haya pasado una “mala noche” con mi bebé, siempre me levanto en la mañana pensando en mis sueños y en cada uno de los objetivos que debo cumplir para lograrlos. Esto hace que comience el día motivada y con energía.

  Y tú, ¿qué hábito crees que debas cambiar?

  Para ayudarte a identificarlos, te dejo una plantilla para que puedas evaluar tu tiempo y así veas en qué lo inviertes. Está en Excel y en PDF, el cual también puedes editar directamente en el ordenador.

  Espero que te guste y sea útil.


2 comentarios

  1. Hoola! Gracias por compartir tanto con todos nosotros:) no esta disponible la plantilla si:(

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    1. Hooolaaa :D
      Gracias a ti por estar aquí. Me alegra mucho que te guste.
      Sobre la plantilla, el link está al final del post :)

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