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Organiza tu alimentación de la semana

28 septiembre, 2015 Madrid


  Muchas veces en nuestro día a día repetimos las comidas y cuando tenemos un estilo de vida saludable nos pasa aun más, ya que no queremos meter la pata preparando cualquier cosa y a la final terminamos comiendo ensalada de atún.
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Rutina de abdominales para hacer en casa

04 septiembre, 2015 Madrid


  Para estar saludable, es imprescindible comer sano y ejercitarse pero no necesariamente debemos ir a un gimnasio. Lo que tenemos que hacer es mantenernos activas, por ejemplo:
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Menú diario para bajar de peso fácil y saludable

02 septiembre, 2015 Madrid


  Sabemos que para bajar de peso, el 70% del proceso se basa en una alimentación saludable y el 30% en ejercitarse regularmente y creo que adicional a esto una de las cosas más importantes es la MOTIVACIÓN.
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Soy Anita y quiero inspirarte a practicar el autocuidado a través de los hábitos y la planificación.

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      Me gusta muchísimo la lasaña y ¿a quién no? jajaja pero no puedo prepararla en casa porque mi cocina no tiene horno y ese es el paso p...
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      Después de las vacaciones siempre ganamos unos kilitos de más y es que no nos resistimos a comer todo lo que se nos pasa por delante,...

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