Muchas veces en nuestro día a día repetimos las comidas y cuando tenemos un estilo de vida saludable nos pasa aun más, ya que no queremos meter la pata preparando cualquier cosa y a la final terminamos comiendo ensalada de atún.
Para estar saludable, es imprescindible comer sano y ejercitarse pero no necesariamente debemos ir a un gimnasio. Lo que tenemos que hacer es mantenernos activas, por ejemplo:
Sabemos que para bajar de peso, el 70% del proceso se basa en una alimentación saludable y el 30% en ejercitarse regularmente y creo que adicional a esto una de las cosas más importantes es la MOTIVACIÓN.
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